Showing posts with label Info Diabetes. Show all posts
Showing posts with label Info Diabetes. Show all posts

7 Jus Yang Efektif Menurunkan Gula Darah

Seperti diketahui bahwa penyebab utama seseorang terkena penyakit diabetes atau kencing manis tentu saja tingginya kadar gula dalam darah. Tingginya kadar gula tersebut disebabkan ketidakmampuan tubuh menghasilkan insulin
7 Jus Yang Efektif Menurunkan Gula Darah – Seperti diketahui bahwa penyebab utama seseorang terkena penyakit diabetes atau kencing manis tentu saja tingginya kadar gula dalam darah. Tingginya kadar gula tersebut disebabkan ketidakmampuan tubuh menghasilkan insulin. Dan jika tidak segera diturunkan kadar gula tersebut, bisa menimbulkan komplikasi lain. Bahkan bisa menimbulkan kematian. Diet atau pola makan yang tepat sangat penting dilakukan sehingga kadar gula tidak mudah naik atau setidaknya tetap seimbang. Agar tidak terkena diabetes, ketika kadar gula mulai naik ada baiknya untuk segera menurunkannya. baca juga : obat diabetes alami

Salah satu cara untuk menurunkannya dengan mengonsumsi jus buah atau sayur yang tepat. Berikut ini 7 Jus Yang Efektif Menurunkan Gula Darah yaitu :

1. Jus Pare. Pare memang memiliki rasa yang pahit. Namun di balik rasa pahit tersebut memiliki banyak khasiat yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu juga mampu meningkatkan resistensi insulin. Hal ini membuatnya mampu menurunkan kadar glukosa yang cukup tinggi.

2. Jus Buah Lemon. Rasa asamnya memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Sangat efektif menurunkan kadar gula. Tentu saja, Anda tidak boleh mengonsumsinya dengan dicampur susu, buah atau jenis pemanis lainnya.

3. Jus Apel Hijau. Apel hijau memiliki kecenderungan lebih asam dibandingkan apel lainnya. Kandungan serat, vitamin C dan antioksidannya membantu mencegah terkena diabetes. Bisa dikombinasikan dengan buah lemon.

4. Jus Berri. Buah strawberry, rasberry, dan jenis buah berri lainnya sangat tepat digunakan untuk mencegah mengalami diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C, antioksidan, seratnya sehingga secara alami mampu menurunkan glukosa darah.

5. Jus Anggur. Anggur merupakan jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Buah ini juga mengandung vitamin C. Konsumsi jus tersebut akan membantu menurunkan glukosa secara alami.

6. Jus Kiwi. Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Buah ini juga dikenal efektif menurunkan kadar gula dalam tubuh.

7. Jus Bayam. Bayam memiliki kandungan serat yang tinggi. Sayuran ini juga kaya dengan polyphenol, antioksidan dan magnesium yang membantu menurunkan kadar glukosa.

Bagaimana? Tertarik untuk mencoba? tetapi ingat, jangan menambah rasa seperti gula maupun susu pada jus buah atau sayur tersebut. Awal-awal mencoba tentu akan merasa kurang enak karena cenderung tidak berasa manis. Tetapi jika sudah sering tentu akan terbiasa. Jus – jus tersebut bisa dicoba semua atau memilih salah satu saja. Bisa juga mencoba selang-seling per harinya sehingga tidak bosan. Bukankah mencoba mencegah terkena diabetes dengan cara alami jauh lebih aman? sehingga tidak ada salahnya mencoba 7 Jus Yang Efektif Menurunkan Gula Darah sehingga Anda pun terjauhkan dari penyakit diabetes.

Minum Kopi Mampu Tekan Risiko Terkena Diabetes

Minum Kopi Mampu Tekan Risiko Terkena Diabetes bisa jadi belum semua orang mengetahuinya. Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak penggemar
Minum Kopi Mampu Tekan Risiko Terkena Diabetes bisa jadi belum semua orang mengetahuinya. Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak penggemar. Aromanya yang khas menyegarkan sering menjadikannya sebagai minuman saat pagi ketika sarapan dan malam hari menemani menonton tv atau teman saat harus begadang karena menyelesaikan pekerjaan. Meskipun banyak orang yang menyukainya, namun belum semua orang mengetahui peranan kopi untuk membantu mencegah mengalami diabetes. Mengutip dari merdeka.com disebutkan berdasarkan penelitian dari Harvard School of Public Health dikatakan mengonsumsi segelas kopi setiap hari mampu menurunkan risiko terkena diabetes. Tentu bagi Anda penggemar kopi, hal ini tentu akan semakin membuat Anda suka menyeruputnya setiap hari.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap 123.000 orang dewasa dan dilakukan selama 1986 hingga 2006 dan 1991 sampai 2007. Hasil penelitian tersebut menemukan dimana orang yang mengonsumsumsi kopi segelas setiap hari selama empat tahun mampu menurunkan risiko terkena diabetes. Kemudian orang yang meningkatkan jumlah konsumsi kopi lebih dari segelas setiap hari selama empat tahun ternyata meningkatkan penurunan risiko terkena diabetes tipe-2 setidaknya sampai 11 persen. Sedangkan orang-orang yang mengonsumsi kopi kurang dari segelas setiap harinya justru mengalami kenaikan risiko terkena diabetes hingga 17 persen. lihat juga : obat diabetes alami

Ada apa dengan kopi? Mengapa Minum Kopi Mampu Tekan Risiko Terkena Diabetes tentu menjadi pertanyaan Anda. Hal ini tidak lain karena kandungan zat tertentu dalam kopi yang sangat baik. Ternyata di dalam kopi terdapat kandungan asam klorogenik. Kandungan ini mampu menghambat penyerapan gula dalam tubuh. Asam klorogenik juga membantu mempercepat proses pembentukan insulin sehingga mampu mengurangi risiko terkena diabetes mellitus tipe-2.

Tidak hanya itu saja, kandungan kafein pada kopi juga semakin mengoptimalka pemakaian energi dalam tubuh. Banyaknya konsumsi energi tentu saja mengurangi kemungkinan kelebihan berat badan. Alhasil keinginan untuk memperoleh berat badan ideal pun tentu akan tercapai. Hal ini berarti juga membantu menekan kemungkinan terkena diabetes. Pasalnya kegemukan atau obesitas disebut-sebut sangat dekat dengan kemungkinan terkena penyakit kencing manis.

Hanya saja meskipun minum kopi dikatakan mampu menekan risiko terkena diabetes bukan berarti dengan minum kopi saja maka akan terhindar dari kemungkinan terkena kencing manis. Tentu saja untuk menghindari penyakit ini juga harus diimbangi dengan pengaturan pola makan yang tepat, gaya hidup yang sehat dengan olahraga secara teratur dan menghindari stress. Selain itu konsumsi kopi akan efektif membantu mengurangi kadar gula dalam darah ketika dikonsumsi tanpa tambahan gula, susu ataupun krimer. Jadi agar Minum Kopi Mampu Tekan Risiko Terkena Diabetes tentu saja cara konsumsi yang dilakukan harus tepat yaitu hanya campuran kopi dan air panas saja tanpa bahan tambahan lain.